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跑步开始加量了，现在能跑3公里

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最初只能跑1公里，昨天坚持了3公里

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本文由系统自动重新抓取更新于2024-07-28 14:15:45

评论列表
河南马云2024-7-28 13:14
坚持就是胜利。
wsxm20222024-7-28 13:19
循序渐进，慢慢加，前期不要追求速度
AB00332024-7-28 13:20
不要天天跑步 。之前天天跑5KM。周日1次20公里。跑出了足底筋膜炎  休息了1年多才好。。注意啊
牛牛1232024-7-28 13:20
加油
手机大全2024-7-28 13:21
速度真不慢
咪咪猫猫2024-7-28 13:22
正确的锻炼方式应该是快步走，而不是跑步
跑的越多死的越快
东风♂鸢2024-7-28 13:23
我家到我工作的地方刚好4.7千米，跑步装备已买，等到了就开始跑，有大神给支个跑步方案吗
幸福，专属2024-7-28 13:35
我也是第三次了。。隔一天一次，慢跑每次1公里就累了停。。哈哈
zl76540452024-7-28 13:53
AB00332024-7-28 13:20
不要天天跑步 。之前天天跑5KM。周日1次20公里。跑出了足底筋膜炎  休息了1年多才好。。注意啊
别乱说 跑步还是益处很大的 已经5km跑了几年了
沭竹泪8182024-7-28 13:56
跑步机一天跑10km

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