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运动后,感觉身体大不如前了。

vip20086688 4 举报
人的身体其实就是为了受苦而生的,为什么这么说呢,吃嘛嘛香不运动就会各种疾病,这就是身体的bug。

以前不算自律也一两个星期跑两圈,一圈两公里。这两年经基本3-5个月跑两圈,今天半夜睡不着,早6点计划跑四圈,结果8公里的距离就跑了不到4公里,剩下都是走的,Apple Watch第一圈心率还不是很快,第三圈开始慢跑200米心率就从110左右到160了(本身就是高血压),歇一分钟心率就下去了,再跑又快去升上来了。

总结了,经常锻炼不一定会长寿,从来不锻炼还大鱼大肉肯定长寿不了…… 这玩意,越是用的少就报废的越快,前两年还喜欢旅游爬爬什么四大名山什么的,现在爬个附近的小山包都费劲,继续这样下去,大概率再也回不到从前了,身体只会越来越差……

本文由系统自动重新抓取更新于2024-08-25 08:25:22

评论列表
wmtagam2024-8-25 07:26
你不运动身体会差的更快。。。。
zl76540452024-8-25 07:28
管住嘴 迈开腿 坚持跑 最后控制心率140左右 会有收获的 老中医把脉就知道身体素质怎样了
vip20086688楼主2024-8-25 07:36
zl76540452024-8-25 07:28
管住嘴 迈开腿 坚持跑 最后控制心率140左右 会有收获的 老中医把脉就知道身体素质怎样了

所以我说人的这个身体和动物一样的,饥饿,运动才能更大发挥它的潜能。以前跑的多一些,跑三四圈心率才会上到160,现在一圈多就160了,超过160就不敢跑了,明显对心脏不好
54zhuwen2024-8-25 08:09
打坐最省心省力的运动

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